10 aplikacji, które zastąpią psychologa i pomogą poradzić sobie z trudnościami

Strona internetowa FinRada.pl przygotowała szereg aplikacji mobilnych, które zawsze gotowe nieść pomoc.

• Tess

Tess – sztuczna inteligencja, która zapewnia indywidualną terapię. Tess przeprowadza rozmowę z pacjentem i rozpoznaje w jakim psychicznym stanie znajdzuje się osoba, pomaga szybko rozwiązać trudną sytuację życiową. Możesz skorzystać z porady 24 godziny na dobę. Aplikacja Tess została stworzona, aby pomóc weteranom, cierpiących na zespół stresu pourazowego.

• AСT

Aplikacja ACT została opracowana przez Departament ds. Weteranów dla personelu wojskowego, ale stała się także użyteczna dla zwykłych ludzi, którzy muszą radzić sobie z nieprzyjemnymi myślami i uczuciami. Aplikacja uczy nie unikać ich, ale kontrolować je. Program pomaga przezwyciężyć strach i żyć swoim życiem w pełni.

• Drop It! Quit Smoking

Nie możesz rzucić palenia? Aplikacja dostarczy interesujących statystyk, które sprawią, że pomyślisz o tym, ile byś zaoszczędził, gdybyś przestał palić; liczba dni bez papierosów; czas spędzony na paleniu papirosów. Drop It! Quit Smoking powie Ci, jaki wpływ na twoje ciało ma palenie. Możesz także podzielić się swoim sukcesem z przyjaciółmi i rodziną.

• Pacifica – Stress & Anxiety

Aplikacja Pacifica Stress & Anxiety pomaga przezwyciężyć stres, lęk i depresję za pomocą opracowanej techniki – medytacji, relaksu, kontroli nastroju i zdrowia. MoodKit (iOS) pomoże poprawić nastrój i przeanalizować czynniki prowadzące do zaburzenia: aplikacja daje nam porady i narzędzi do profesjonalnej psychologii na co dzień.

• ParentSmart

ParentSmart daje możliwość uzyskania porady od psychologa na temat spraw rodzicielskich. Ponadto, znajdziesz tu przykłady sytuacji problemowych, a aplikacja oferuje kilka opcji wyjścia z niego.

• 7 Cups: Anxiety & Stress Chat

Aplikacja zapewnia możliwość swobodnego komunikowania się z profesjonalnymi słuchaczami, którzy zapewniają wsparcie emocjonalne, doradztwo i terapię w celu przezwyciężenia depresji, lęku i stresu. Możesz wyrazić swoje myśli bez obawy, że zostaną potępieni przez znajomych lub rodzinne. Wiadomości są w 100% anonimowe, a także możesz usunąć konwersację.

• MindShift

MindShift pomaga radzić sobie z lękiem. Aplikacja zawiera strategie walki z lękiem, a także zapewnia narzędzia do przezwyciężenia bezsenności, sytuacji konfliktowych, ataków paniki.

• Whatʼs Up?

Aplikacja jest stworzona do walki ze stresem, lękiem, gniewem i depresją. Istnieje wybór ćwiczeń, które pomogą przezwyciężyć negatywne emocje tu i teraz. Główne zalety – dostępność opisów wszelkiego rodzaju uniwersalnej psychotechniki, wbudowany tracker przydatnych i szkodliwych nawyków oraz możliwość zachowania osobistego pamiętnika w dodatku. Dla tych, którzy obawiają się o bezpieczeństwo danych osobowych, zapewniona jest funkcja ochrony hasłem.

• Arachophobia

Twórcy aplikacji Arachophobia chcą aby użytkownik zwalczyć lęk przed otwartą przestrzenią. Działa również na zasadzie stopniowego zanurzania użytkownika w przerażających sytuacjach. Tutaj będzie musiał przejść różne testy i pomóc wirtualnemu bohaterowi cierpiącemu na agorafobię poruszać się po otwartych przestrzeniach.

• Stop, Breathe & Think

Kolejna aplikacja, która uczy medytować. Wybór tutaj jest kilka razy mniejszy niż w Headspace, ale koszt jest znacznie niższy. Większość plików audio jest dostępna za darmo, a dodatkowe kolekcje za symboliczną opłatą. W tym samym czasie pieniądze trafiają do funduszu deweloperów – organizacji charytatywnej Tools for Peace. W aplikacji znajduje się tracker nastrojów. Przed medytacją użytkownik może wybrać z listy, jakie emocje aktualnie odczuwa, pliki dźwiękowe z medytacjami będą dopasowane do nastroju.

Najlepsza oferta kredytowa na listopad

	Kwota	Stopa procentowa	Termin	Czas wypłaty	Aby wydać
Więcej informacji	1000 ZL - 30000 ZL	od 0.01%	180 - 1080 dni	od 2 min

	Kwota	Stopa procentowa	Termin	Czas wypłaty	Aby wydać
Więcej informacji	500 ZL - 5000 ZL	od 0,01%	30 - dni	kilka min

	Kwota	Stopa procentowa	Termin	Czas wypłaty	Aby wydać
Więcej informacji	100 ZL - 10000 ZL	0%	61 - 90 dni	15 min

	Kwota	Stopa procentowa	Termin	Czas wypłaty	Aby wydać
Więcej informacji	500 ZL - 5000 ZL	0%	30 - dni	15 min

	Kwota	Stopa procentowa	Termin	Czas wypłaty	Aby wydać
Więcej informacji	1000 ZL - 15000 ZL	od 0,01%	120 - 365 dni	15 min

	Kwota	Stopa procentowa	Termin	Czas wypłaty	Aby wydać
Więcej informacji	100 ZL - 5000 ZL	od 0,01%	91 - 120 dni	15 min

	Kwota	Stopa procentowa	Termin	Czas wypłaty	Aby wydać
Więcej informacji	1050 ZL - 5000 ZL	0,01%	30 - dni	kilka min

	Kwota	Stopa procentowa	Termin	Czas wypłaty	Aby wydać
Więcej informacji	10000 ZL - 200000 ZL	0.6%	365 - 999 dni	30 min

	Kwota	Stopa procentowa	Termin	Czas wypłaty	Aby wydać
Więcej informacji	10000 ZL - 100000 ZL	0.04%	30 - 1080 dni	40 min

	Kwota	Stopa procentowa	Termin	Czas wypłaty	Aby wydać
Więcej informacji	15000 ZL - 50000 ZL	0.05%	30 - 360 dni	30 min

	Kwota	Stopa procentowa	Termin	Czas wypłaty	Aby wydać
Więcej informacji	400 ZL - 5000 ZL	0,01%	30 - 65 dni	15 min

	Kwota	Stopa procentowa	Termin	Czas wypłaty	Aby wydać
Więcej informacji	500 ZL - 6000 ZL	od 0,03%	30 - 60 dni	15 min

	Kwota	Stopa procentowa	Termin	Czas wypłaty	Aby wydać
Więcej informacji	500 ZL - 5000 ZL	od 0,01%	30 - dni	15 min

	Kwota	Stopa procentowa	Termin	Czas wypłaty	Aby wydać
Więcej informacji	100 ZL - 3000 ZL	0%	61 - dni	15 min

	Kwota	Stopa procentowa	Termin	Czas wypłaty	Aby wydać
Więcej informacji	600 ZL - 3000 ZL	od 0,01%	30 - 35 dni	kilka min

	Kwota	Stopa procentowa	Termin	Czas wypłaty	Aby wydać
Więcej informacji	500 ZL - 3000 ZL	od 0%	30 - dni	kilka min

	Kwota	Stopa procentowa	Termin	Czas wypłaty	Aby wydać
Więcej informacji	500 ZL - 3000 ZL	0.01%	1 - 31 dni	5 min

	Kwota	Stopa procentowa	Termin	Czas wypłaty	Aby wydać
Więcej informacji	100 ZL - 3000 ZL	0,01%	30 - dni	kilka min

	Kwota	Stopa procentowa	Termin	Czas wypłaty	Aby wydać
Więcej informacji	500 ZL - 4000 ZL	od 0,01%	150 - 1440 dni	kilka min

	Kwota	Stopa procentowa	Termin	Czas wypłaty	Aby wydać
Więcej informacji	600 ZL - 3000 ZL	0.014%	30 - dni	do 30 min

	Kwota	Stopa procentowa	Termin	Czas wypłaty	Aby wydać
Więcej informacji	300 ZL - 5000 ZL	0.014%	2 - 30 dni	15 min

	Kwota	Stopa procentowa	Termin	Czas wypłaty	Aby wydać
Więcej informacji	100 ZL - 3000 ZL	0.014%	30 - 30 dni	15 min

	Kwota	Stopa procentowa	Termin	Czas wypłaty	Aby wydać
Więcej informacji	300 ZL - 5000 ZL	0.011%	2 - 30 dni	15 min

	Kwota	Stopa procentowa	Termin	Czas wypłaty	Aby wydać
Więcej informacji	500 ZL - 1000 ZL	0.014%	15 - 30 dni	15 min

	Kwota	Stopa procentowa	Termin	Czas wypłaty	Aby wydać
Więcej informacji	600 ZL - 2000 ZL	0%	10 - 30 dni	15 min

	Kwota	Stopa procentowa	Termin	Czas wypłaty	Aby wydać
Więcej informacji	600 ZL - 3000 ZL	0%	5 - 30 dni	do 30 min

	Kwota	Stopa procentowa	Termin	Czas wypłaty	Aby wydać
Więcej informacji	2000 ZL - 12000 ZL	0.004%	180 - dni	do 24h

	Kwota	Stopa procentowa	Termin	Czas wypłaty	Aby wydać
Więcej informacji	1000 ZL - 20000 ZL	0.014%	30 - 720 dni	do 24h

	Kwota	Stopa procentowa	Termin	Czas wypłaty	Aby wydać
Więcej informacji	1000 ZL - 20000 ZL	0.014%	30 - 720 dni	do 24h